Миостимуляция – это метод воздействия на мышцы лица и тела импульсным током.

Естественная реакция мышечных волокон на электрический разряд – резкое сокращение, после чего они опять возвращаются в состояние покоя. Нечто похожее происходит при интенсивной физической нагрузке на определенные группы мышц: по такому принципу проводят тренировки профессиональные спортсмены. Но если при занятиях спортом сигнал поступает по нервным стволам из головного мозга, то при миостимуляции – от специального аппарата. Он образует и подает электрический импульс, который по электродам передается мышечным волокнам.

Метод миостимуляции (его также называют нейростимуляцией и электростимуляцией) используют в больницах и госпиталях, клиниках мануальной терапии и пластической хирургии и косметологических кабинетах и даже фитнес-центрах.

С помощью электрических сигналов облегчают боль, лечат хронические воспалительные процессы, восстанавливают функции внутренних органов, предупреждают атрофию мышц у лежачих больных, борются с эстетическими недостатками.

Косметический эффект миостимуляции

• Восстановление тонуса, силы и упругости мышц, в том числе передней брюшной стенки у женщин после родов;
• устранение застойных явлений, активизация метаболизма и клеточного питания;
• выведение шлаков, ликвидация жировых отложений;
• улучшение внешнего вида кожи, устранение мелких морщин, одутловатости;
• уменьшение объемов талии, бедра, живот, коррекция силуэта.

Чтобы получить желаемый эффект, важно понимать механизм миостимуляции и учитывать силу электрического тока и длительность импульса. Так, сила тока должна колебаться в приделах от 5 мА (для лица) до 100 мА (для тела). Частота импульса — от 10 до 150 Гц, а его длительность — от 0,5 миллисекунд до 300 миллисекунд.

Метод предполагает курс процедур: от 10 до 20, которые назначают 2-3 раза в неделю. Средняя продолжительность каждой «тренировки» подбирается индивидуально, но не больше, чем 30 минут в день.

Фитнес на диване

В последние годы электростимуляция приобрела известность как «фитнес для ленивых». Мускулистые парни и ухоженные девушки с экранов телевизора уверяют, что своими безупречными формами они обязаны миостимулятору для домашнего применения. Демонстрируя простоту и легкость использования прибора, телекрасавцы обещают: можно есть все, что хотите, не страдать от крепатуры и спортивных травм, и при этом быстро получить желаемый результат. Возможно ли такое?

Действительно, переменный ток заставляет сокращаться все мышцы, в том числе и самые «ленивые», которые редко получают полноценную нагрузку в обычной жизни. Даже занятия на тренажерах под наблюдением опытного инструктора не гарантируют, что мускулатура будет проработана одинаково эффективно. Миостимуляция прекрасно разогревает мышцы, подготавливает их к тренировкам и силовым нагрузкам, усиливает кровоснабжение и кислородный обмен.

Но если бы все было так просто, владельцы спортивных клубов давно бы разорились, а этого не происходит. Заменить физическую активность миостимуляция не может. «Принудительные» сокращения мышц так же отличаются от естественных движений, как резиновая женщина от живой. При нейростимуляции мышечные волокна и связки не растягиваются, в движение не вовлечены суставы и сухожилия. Чтобы получить действительно впечатляющий результат, миостимуляцию используют не вместо фитнеса, а вместе с ним.

И пару слов о компактных домашних миостимуляторах, работающих от батареек. Их мощности явно недостаточно, чтобы накачать брюшной пресс или круглую, как орех, попу. Возможно, первые сеансы приятно удивят и покажут изменение в объемах… Но увы, обычно это происходит за счет лимфодренажа и усиленного оттока жидкости из тканей. Иными словами, из организма уходит вода, но не жир. Причем, чем толще жировая прослойка, тем больше ослабевают стимулирующие импульсы на пути к мышцам, тем меньше эффект от «тренировки на диване».

Мнение специалистов

Изначально метод предназначался для больных и людей с ограниченными физическими возможностями. Миостимулятор, прежде всего, медицинский прибор, обладающий терапевтическими качествами. А снижение веса – своеобразный побочный эффект при регулярном использовании. Но даже ежедневные сеансы электростимуляции не сделают из вас «звезду» бодибилдинга или Дюймовочку. Кроме того, бытовые стимуляторы, как правило, довольно слабенькие и быстро выходят из строя. Но есть и хорошая новость: аппаратная миостимуляция поможет отточить уже имеющиеся формы без дополнительных усилий с вашей стороны.

Тренеры скептически воспринимают заявления о том, что подобные «упражнения» положительно влияют на рост мышц. А медики обеспокоены бесконтрольной продажей и использованием миостимуляторов для домашнего применения. Нередко подобные приборы не имеют сертификатов качества, сделаны из дешевых материалов и даже представляют определенную угрозу для здоровья. Кроме того, бесконтрольное использование стимулятора может привести к нарушениям нормальной двигательной активности, судорогам, парезам и параличу.

Список противопоказаний для использования миостимуляторов достаточно большой.

Противопоказания

1. Наличие импланта-кардиостимулятора и все болезни сердца;

2. Беременность;

3. Онкологические заболевания;

4. Тромбофлебит и все венозные заболевания;

5. Простудные и вирусные заболевания;

6. Дерматозы, открытые раны, порезы, ожоги, ссадины, воспаления на коже;

7. Почечная и печеночная недостаточность, активная форма туберкулеза легких и почек, высокая восприимчивость к импульсному току;

8. Нарушения свертываемости крови, склонность к кровотечениям, высокой артериальное давление;

9. Эпилепсия и психические расстройства;

10. Заболевания желудочно-кишечного тракта, желчнокаменная болезнь в стадии обострения.

Обратите внимание, что электроды нельзя закреплять на шее, а также в паху. После еды и до сеанса миостимуляции должно пройти минимум 1,5 часа. Болезненные или неприятные ощущения – первый признак того, что неправильно выбрана сила разряда или использован плохой гель (с низкой проводимостью).

Миостимуляция лица

Косметологи нередко называют этот метод миолифтингом: ток помогает вернуть тонус лицевым мышцам, избавиться от обвисших щек, двойного подбородка, дряблой шеи, «подправить» овал лица. Показана токовая терапия и пациентам, страдающим опущением века (односторонним или двусторонним). Причем, существует статистика, подтверждающая, что миостимуляция стала реальной альтернативой блефаропластике.

Чтобы эффект от миостимуляции лица был больше, ее сочетают с другими омолаживающими процедурами и антивозрастными уходами.

Принимая решение об использовании микростимуляторов, беспристрастно оцените свое самочувствие, взвесьте все «за» и «против», и, хотя бы в первое время, обратитесь к опытному специалисту с профессиональным оборудованием.